Nueve kilos en 28 días y sin pasar hambre.
No alcohol.
No salseríos ni fritangas.
No azúcar.
La leche, desnatada.
Mantequilla y nata, chorizo y bacon
terminantemente prohibido!!!
Sencillamente otra forma de comer...
y otra forma de vivir!!!
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* Lo más importante de todo:
CINCO INGESTAS DIARIAS
(y un litro y medio de agua)
1) Desayuno a las 9:00 Sandwich o pulguita
2) 'Desayuno' a las 12:00 Yogur y pieza de fruta
3) Almuerzo a las 14:00 Según Menú
4) Merienda a las 18:00 Yogur y pieza de fruta
5) Cena a las 20:00 Según Menú
Todas las semanas cambiamos el menú.
Aquí les dejo los que he hecho yo estas primeras semanas.
*Primer cuadro el Almuerzo
*Segundo cuadro la Cena.
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PRIMERA SEMANA
Bistec de Ternera del Viernes
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SEGUNDA SEMANA
Cocido del Domingo
Tortilla de Verduras del Domingo
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TERCERA SEMANA
Salpicón de pulpo del Viernes
Revuelto del Miércoles
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CUARTA SEMANA
Filete de Pescado del Martes
Esnsalada de Pasta del Miércoles
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QUINTA SEMANA
Entramos en el quinto menú de la dieta.
Por lo visto este es un poco menos calórico que el tercero y el cuarto.
Yo no le veo ningún cambio, sigo sin pasar hambre!!!
Después de esta quinta dieta ya son 12 KILOS menos 'in my body'
QUÉ MÁS SE PUEDE PEDIR?
Judías a la Vinagreta del Sábado.
Para que esta dieta surta estos efectos maravillosos en nuestro peso...
es muy importante CAMINAR LIGERO
durante una hora
al menos cuatro veces en semana
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El mundo de la nutrición es una de las materias que están en constante cambio. La existencia de numerosos estudios sobre ella y que van cambiando nuestra perspectiva sobre la alimentación es, junto a la importancia que le damos al aspecto físico, el factor más importante de esta constante evolución. Sin embargo, pese estas investigaciones y la labor de numerosos profesionales, no son capaces de evitar, en ocasiones, el nacimiento de algunas dietas en las que el único milagro que habría en ellas sería poder seguir nuestra vida con normalidad
La revista Time explica algunas de estas dietas
de las cuales nos hacemos eco.
La dieta de los grupos sanguíneos
Los grupos
sanguíneos se diferencian según el tipo de antígenos tengan. Los grupos existentes son A, B,
AB y 0.
Las dietas que
se centran en este aspecto se fundamentan en la teoría de quecada grupo sanguíneo reacciona de una manera diferente ante los
alimentos, llegando a afirmar que algunos alimentos serán
mucho mejores para un colectivo con un determinado grupo sanguíneo que para
otro.
El problema que tiene
esta dieta es que no existe una evidencia
científica que la muestre efectiva, sino que se basa en una
teoría. Por tanto, realizando esta dieta puede que se acabe teniendo una
alimentación muy restrictiva con unos resultados muy poco evidentes
La dieta del hombre lobo
No
es muy complicado saber, tras leer el nombre de esta dieta, en qué puede
consistir. Pero si no sabe por dónde van los tiros aquí tiene otra pista. Luna
llena.
En efecto, esta
dieta se centra en el tipo de alimentación que debe llevarse según
los ciclos lunares, ya que considera que nuestro organismo
cambia su funcionamiento según las mareas y la disposición de la luna.
Los defensores
de este método afirman que es preferible hacer ayuno los días de luna llena porque se perderá
más peso. Pero la única evidencia científica es que si se
pierde peso es por no comer, hábito que, desde luego, no es nada saludable,
pues es mucho mejor tener una alimentación equilibrada cada día.
La dieta de los bebés
Sí, esta dieta
consiste en alimentarse a base de potitos. Concretamente, en
torno a 14 frascos diarios.
Tener estos
hábitos no solo le será muy caro y parecerá ridículo a su entorno
(imagínese tener un compañero de trabajo que se coma 5 papillas cada día a la
hora de la comida), sino que además no cubre las necesidades alimenticias de una persona normal,
ya que, lógicamente, es un alimento preparado para la nutrición de recién
nacidos.
La dieta de la bella durmiente
No es tan raro
escuchar a algún conocido diciendo que la mejor forma de adelgazar es dormir,
ya que todo el tiempo que se esté en
la cama descansando no se dedicará a comer.
En parte es
verdad, pero será mejor dedicar el tiempo libre a realizar deporte y una vida
más saludable que solo a dormir.
Además
de los problemas de sedentarismo y pérdida de musculatura, también hay casos de
gente que ha acabado abusando de sedantes para poder permanecer más tiempo
durmiendo.
La dieta de la tenia
Pocos
comentarios merece esta peligrosa dieta. Como su nombre indica,consiste en introducir una tenia o solitaria dentro de nuestro
cuerpo para que ella haga su trabajo alimentándose de
aquello que vayamos ingiriendo.
El modus operandi de esta
dieta consiste en ingerir huevos de tenia para que vaya creciendo en nuestras
entrañas y se alimente de los alimentos que entren en nuestro organismo.
Cuando se llegue al peso ideal ha de tomarse medicamentos para expulsarla, con
todas las molestias que ello conlleva.
Obviamente,
seguir esta dieta provoca elevados riesgos para nuestra saludque pueden
dañar seriamente nuestro organismo.
La dieta del algodón
De todas las
dietas mencionadas esta es la más reciente en
ponerse de moda, ya que se ha popularizado en estos últimos
meses.
Pese a ser una
fórmula tan joven, la comunidad médica ha querido alertar rápidamente de lo peligroso que
es ingerir bolitas de algodón mojadas en zumo.
La razón que exponen
para defenderla, las personas que la practican, es que así se consigue
“engañar” al estómago y eliminar la sensación de hambre. Los aspectos negativos
son bastante superiores a la aparente virtud de esta dieta, ya que provoca desnutrición, serios
riesgos de asfixia, obstrucción intestinal e, incluso, la
muerte en los casos más graves
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